Wrocławska Poradnia Dietetyczna
  • PORADNIA
  • Blog
  • O MNIE
  • Kontakt

BLOG KULINARNo-DIETETYCZNY

Jak wybrać  probiotyk ?

12/18/2016

0 Komentarze

 
Jakie są cechy dobrego probiotyku?
-powinien zawierać bakterie, które są naturalne w naszym organizmie i wchodzą w skład tzw. flory jelitowej,
-zawiera bakterie, które są bezpieczne dla ludzi i mają potwierdzone korzystne działanie na zdrowie człowieka,
-jest odporny na działanie enzymów trawiennych, kwasu solnego żołądka i żółci, ma zdolność zasiedlania przewodu pokarmowego człowieka, aby na stałe kolonizować w jelitach, wytwarza substancje hamujące rozwój bakterii chorobotwórczych. 

Właściwości probiotyków są szczepozależne. Co to oznacza? Że to w jaki sposób probiotyk działa nie zależy od samej jego nazwy  np. Lactobacillus (rodzaj) rhamnosus (gatunek), ale od tego małego ciągu literek albo cyferek za nazwą, które określają szczep!
Obraz
Jak wybrać bezpieczny probiotyk dla dziecka ? 
Warto wybierać probiotyki przepisane przez lekarza, a nie tańsze zamienniki, szczególnie dla dzieci. Dlaczego ? W tańszych zamiennikach lub nieodpowiednio opisanych produktach możemy spotkać: 
-Nieprzebadane szczepy
-Możliwość zanieczyszczeń w preparatach
-Za mało bakterii probiotycznych w dawce

Warto wiedzieć, że w Polsce wiele probiotyków jest wprowadzanych na rynek jako suplementy diety więc nie podlegają normom i regulacjom. Jeśli producent zadbał o jakość i używa przebadanych szczepów na pewno się tym pochwali i dopisze do nazwy i rodzaju bakterii także jej szczep. Warto pamiętać o kilku aspektach: 
-Dobre, zbadane probiotyki raczej nie są tanie. 
-Częstym błędem jest stosowanie probiotyków za krótko. Probiotyki warto stosować minimum 2-3 miesiące, potem zrobić przerwę, zmienić preparat i znów stosować. 
-Probiotykoterpia najlepiej działa, jeśli jest celowana. 

Brak określeń wiekowych i przyjmowania w czasie ciąży – nie zniechęcaj się! Probiotyki w większości są dopuszczane jako suplementy. Wiele z nich nie ma określonych dawek dotyczących stosowania u dzieci i kobiet w ciąży. W przypadku ciąży zawsze jest informacja, żeby poradzić się lekarza prowadzącego. W przypadku niemowląt i małych dzieci warto wybrać preparat im dedykowany. ​
​
Warto pamiętać, że probiotykoterapia to nie wszystko. Jeżeli chcemy dbać o jelita i mikroflorę nie mniej ważna jest odpowiednia dieta bogata w pożywienie dla bakterii.
0 Komentarze



Odpowiedz

    A.M. 

    "W diecie liczy się konkretny człowiek, rozsądek, wiedza i odrobina humoru"

      ​Zapisz się do mojego newslettera i otrzymuj jadłospisy za darmo!

    Zapisz się na newsletter

    Posty

    Wrzesień 2020
    Sierpień 2020
    Grudzień 2019
    Wrzesień 2018
    Sierpień 2018
    Lipiec 2018
    Czerwiec 2018
    Styczeń 2018
    Grudzień 2017
    Październik 2017
    Wrzesień 2017
    Sierpień 2017
    Lipiec 2017
    Czerwiec 2017
    Maj 2017
    Kwiecień 2017
    Marzec 2017
    Luty 2017
    Styczeń 2017
    Grudzień 2016
    Listopad 2016

    Kategorie

    Wszystkie
    Autyzm
    Celiakia
    Choroby Skóry
    Cukrzyca
    Cukrzyca Ciążowa
    Czytam Etykiety
    Dna Moczanowa
    Mukowiscydoza
    Odchudzanie
    PCOS
    POChP
    Probiotyki
    Przepisy
    SuperFoods
    Suplementacja Diety
    Tarczyca

    Kanał RSS

Wspierane przez Stwórz własną unikalną stronę internetową przy użyciu konfigurowalnych szablonów.
  • PORADNIA
  • Blog
  • O MNIE
  • Kontakt