Poświąteczny Detoks

Nasz organizm posiada zdolność samooczyszczania i codziennie pozbywa się substancji szkodliwych oraz toksyn, wykorzystując do tego: wątrobę, nerki, płuca, skórę, jelita. 

Chociaż organizm ma naturalne mechanizmy obronne i oczyszczające z toksyn, warto go wspierać i odciążać, poprzez odpowiednią dietę i dobór produktów spożywczych. 

Dostarczając niezbędnych substancji odżywczych, eliminując śmieciowe jedzenie i wzmacniając oczyszczające działanie za pomocą superżywności. Poprzez takie działanie wspomagamy wytwarzanie organicznych związków chemicznych występujących w komórkach, które neutralizują działanie toksyn. 

Pamiętajmy, choć detoks kojarzy nam się z głodówką wcale nie musi nią być. Wymaga wyeliminowania z diety produktów zatruwających nasze ciało, a w zamian włączenia składników oczyszczających. 
​
Przykładowy 3 dniowy detoks oczyszczający: 
1: 
Na czczo: letnia woda z aloesem 
Śniadanie: Sałatka z awokado, pomidorków koktajlowych, szpinaku i pestek dyni, z sosem winegret na bazie oliwy z oliwek 
II śniadanie: koktajl oczyszczający: grejpfrut, cytryna, natka pietruszki, woda  
Obiad: zupa buraczkowa (niezabielana) z ciecierzycą i jarmużem 
Podwieczorek: jogurt naturalny z granatem 
Kolacja: surówka z kapusty białej  z marchewką, papryką i koperkiem
2: 
Śniadanie: sałatka z buraczkiem pieczonym, pomidorkami koktajlowymi i rukolą, polana sosem winegret na bazie oliwy z oliwek 
II śniadanie: koktajl banan + kiwi + nasiona chia + szpinak świeży 
Obiad: grillowany łosoś z dzikim ryżem i brokułami
Podwieczorek: jabłko 
Kolacja: krem brokułowo-kalafiorowy z natką pietruszki i pestkami dyni
3: 
Śniadanie: zielona sałatka z brokułami, szpinakiem i czerwoną cebulą posypana sezamem
II śniadanie: sałatka z grejpfruta i pomarańczy polana jogurtem naturalnym 
Obiad: pieczone mięso z warzywami i kaszą gryczaną 
Podwieczorek: koktajl z buraka, pomarańczy, marchwi i jabłka
Kolacja: kanapki z pastą z awokado i sałatka z pomidorków koktajlowych z oliwą