Nasz organizm posiada zdolność samooczyszczania i codziennie pozbywa się substancji szkodliwych oraz toksyn, wykorzystując do tego: wątrobę, nerki, płuca, skórę, jelita.
Chociaż organizm ma naturalne mechanizmy obronne i oczyszczające z toksyn, warto go wspierać i odciążać, poprzez odpowiednią dietę i dobór produktów spożywczych. Dostarczając niezbędnych substancji odżywczych, eliminując śmieciowe jedzenie i wzmacniając oczyszczające działanie za pomocą superżywności. Poprzez takie działanie wspomagamy wytwarzanie organicznych związków chemicznych występujących w komórkach, które neutralizują działanie toksyn. Pamiętajmy, choć detoks kojarzy nam się z głodówką wcale nie musi nią być. Wymaga wyeliminowania z diety produktów zatruwających nasze ciało, a w zamian włączenia składników oczyszczających. Przykładowy 3 dniowy detoks oczyszczający: 1: Na czczo: letnia woda z aloesem Śniadanie: Sałatka z awokado, pomidorków koktajlowych, szpinaku i pestek dyni, z sosem winegret na bazie oliwy z oliwek II śniadanie: koktajl oczyszczający: grejpfrut, cytryna, natka pietruszki, woda Obiad: zupa buraczkowa (niezabielana) z ciecierzycą i jarmużem Podwieczorek: jogurt naturalny z granatem Kolacja: surówka z kapusty białej z marchewką, papryką i koperkiem 2: Śniadanie: sałatka z buraczkiem pieczonym, pomidorkami koktajlowymi i rukolą, polana sosem winegret na bazie oliwy z oliwek II śniadanie: koktajl banan + kiwi + nasiona chia + szpinak świeży Obiad: grillowany łosoś z dzikim ryżem i brokułami Podwieczorek: jabłko Kolacja: krem brokułowo-kalafiorowy z natką pietruszki i pestkami dyni 3: Śniadanie: zielona sałatka z brokułami, szpinakiem i czerwoną cebulą posypana sezamem II śniadanie: sałatka z grejpfruta i pomarańczy polana jogurtem naturalnym Obiad: pieczone mięso z warzywami i kaszą gryczaną Podwieczorek: koktajl z buraka, pomarańczy, marchwi i jabłka Kolacja: kanapki z pastą z awokado i sałatka z pomidorków koktajlowych z oliwą
0 Komentarze
Odpowiedz |
A.M."W diecie liczy się konkretny człowiek, rozsądek, wiedza i odrobina humoru" Posty
Wrzesień 2020
Kategorie
Wszystkie
|