Wrocławska Poradnia Dietetyczna
  • PORADNIA
  • Blog
  • O MNIE
  • Kontakt

BLOG KULINARNo-DIETETYCZNY

Rola witaminy D w patofizjologi zaburzeń powstających w przebiegu PCOS

1/17/2018

0 Komentarze

 
Obraz
​Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest najczęściej występującą endokrynopatią u kobiet w wieku rozrodczym. 
Częstymi zaburzeniami w PCOS są insulinoopornosc oraz hiperinsulinemia, które odpowiadają za zwiększone ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 u kobiet z PCOS oraz niepłodność wyrażoną problemami z zajściem w ciążę lub jej donoszeniem. Badania prowadzone w ostatnim czasie przez naukowców sugerują związek pomiędzy występowaniem niedoborów witaminy D a występowaniem wielu objawów PCOS. 

Witamina D jest wytwarzana w skórze z 7- dehydrocholesterolu i dostarczana z dietą oraz suplementami. Synteza witaminy D w skórze jest warunkowana przez wiele czynników, np.: szerokość geograficzną, porę roku, warunki atmosferyczne, sposób ubierania się, stosowanie kremów z filtrem. Intensywność skórnej syntezy witaminy D stopniowo obniża się z wiekiem, a ilość wytworzonej witaminy D zależy od powierzchni skóry eksponowanej na słońce. 

Witamina D jest także dostarczana wraz z dietą, choć jest niewiele jej dobrych źródeł. Najlepszym źródłem tej witaminy są: mleko, masło, ryby i niektóre grzyby. Średnio z dietą w krajach europejskich dostarczane jest 2,5-4,0 mcg wit D/dobę, co stanowi zaledwie 3-5% dziennego zapotrzebowania. Dlatego niedobory witaminy D stają się coraz bardziej powszechne. 

Niedobór witaminy D zaburza funkcje wszystkich układów organizmu oraz z większa ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych: nowotworów, chorób układu krążenia, chorób autoimmunologicznych, chorób zakaźnych, depresji, przewlekłych zespołów bólowych. 

Receptory witaminy D są zlokalizowane w różnych tkankach, w tym także w jajnikach. W tkance jajnikowej kalcitriol stymuluje produkcję progesteronu, estradiolu i estronu. Wiele badan naukowych sugeruje związek niedoboru witaminy D z objawami PCOS, takich jak: insulinoopornosc, hirsutyzm, niepłodność. 

Uważa się, że witamina D wpływa na rozwój PCOS poprzez transkrypcję genów, a modulacja hormonalna wpływa na metabolizm insuliny oraz regulacje płodności. Niedobór witaminy D powoduje wzrost produkcji parathormonu, który niezależnie towarzyszy PCOS, niepłodności z braku owulacji oraz wzrostowi stężenia testosteronu. 
Badania sugerują, że połączenie niedoboru witaminy D oraz niedoboru wapnia w diecie może w znacznym stopniu odpowiadać za zaburzenia miesiączkowania w PCOS. 

W wielu badaniach wykazano, iż u kobiet z PCOS występuje niskie stężenie witaminy D, przeciętnie od 11 do 31 ng/ml, przy czym większość wartości odnotowuje się na poziomie <20 ng/ml. Niedobór witaminy D wpływa na zahamowanie dojrzewania pęcherzyków jajnikowych u kobiet z PCOS, czego efektem są zaburzenia miesiączkowania i płodności. 

Suplementacja diety witaminą D u kobiet z PCOS jest korzystna i uzasadniona. Specjaliści sugerują aby dzienna dawka witaminy D wynosiła od 1500- 2000 IU (nie przekraczać 4000 IU) dla osób dorosłych, celem osiągnięcia stężenia w surowicy krwi ok 30 ng/ml. Wyniki badań opisują pozytywny wpływ stosowania witaminy D na poprawę płodności oraz zaburzenia metaboliczne, towarzyszące PCOS. 
Najlepsze źródła pokarmowe witaminy D: 
  • ryby morskie (śledź, łosoś, makrela, tuńczyk) 
  • jajka,
  • pełne mleko i produkty mleczne,
  • oleje roślinne,
  • wątroba,
  • sery dojrzewające​
0 Komentarze



Odpowiedz

    A.M. 

    "W diecie liczy się konkretny człowiek, rozsądek, wiedza i odrobina humoru"

      ​Zapisz się do mojego newslettera i otrzymuj jadłospisy za darmo!

    Zapisz się na newsletter

    Posty

    Wrzesień 2020
    Sierpień 2020
    Grudzień 2019
    Wrzesień 2018
    Sierpień 2018
    Lipiec 2018
    Czerwiec 2018
    Styczeń 2018
    Grudzień 2017
    Październik 2017
    Wrzesień 2017
    Sierpień 2017
    Lipiec 2017
    Czerwiec 2017
    Maj 2017
    Kwiecień 2017
    Marzec 2017
    Luty 2017
    Styczeń 2017
    Grudzień 2016
    Listopad 2016

    Kategorie

    Wszystkie
    Autyzm
    Celiakia
    Choroby Skóry
    Cukrzyca
    Cukrzyca Ciążowa
    Czytam Etykiety
    Dna Moczanowa
    Mukowiscydoza
    Odchudzanie
    PCOS
    POChP
    Probiotyki
    Przepisy
    SuperFoods
    Suplementacja Diety
    Tarczyca

    Kanał RSS

Wspierane przez Stwórz własną unikalną stronę internetową przy użyciu konfigurowalnych szablonów.
  • PORADNIA
  • Blog
  • O MNIE
  • Kontakt